La Culpa Silenciosa:
Por qué quiero a mi bebé pero no soy feliz
El embarazo y el posparto no siempre son esa etapa idílica que nos contaron. Si sientes ansiedad, soledad, un miedo paralizante o un duelo que nadie entiende, no tienes que poder con todo sola ni fingir que estás bien. Como Psicóloga Perinatal, te ofrezco un espacio seguro y libre de juicios.
¿Te sientes identificada?
La maternidad remueve cimientos que ni sabíamos que teníamos. Es normal sentir confusión o que te desborde la situación. En mi consulta abordamos frecuentemente:
Posparto y Soledad
"Me siento vacía aunque tengo a mi bebé". La depresión posparto o el simple choque de realidad pueden generar mucha culpa. Trabajamos para recuperar tu bienestar emocional sin descuidar el vínculo con tu bebé.
Miedo al Parto y Embarazo
La incertidumbre o experiencias previas pueden generar tocofobia (miedo extremo al parto) o ansiedad durante la gestación. Te ayudo a gestionar esos miedos para vivir esta etapa con más calma.
Ansiedad por Infertilidad
Los test negativos mes a mes o los procesos de reproducción asistida (FIV) suponen un desgaste emocional brutal. Te acompaño a sostener la incertidumbre, la frustración y el miedo en este difícil camino.
Duelo Gestacional
"Nadie entiende mi dolor". Perder un embarazo es una experiencia devastadora y a menudo incomprendida socialmente. Aquí encontrarás un espacio seguro para validar tu duelo y sanar a tu ritmo.
Trauma de Parto
"Mi parto no fue como esperaba". Si viviste un parto traumático, con intervenciones que sentiste violentas o miedo por tu vida o la del bebé, es normal que queden secuelas. Te ayudo a procesar esa experiencia.
Crisis de Identidad
"Ya no sé quién soy además de madre". La matrescencia implica una reestructuración de tu identidad y de tu vida profesional. Te acompaño a reencontrarte contigo misma en este nuevo rol sin perder tu esencia.
Crisis de Pareja Posparto
La llegada del bebé y la falta de sueño lo cambian todo. Las discusiones aumentan y sientes que sois compañeros de piso. Trabajamos para mejorar la comunicación, repartir la carga mental y reconectar.
Culpa y Presión Social
Lactancia, sueño, alimentación... parece que siempre lo haces mal y te sientes juzgada constantemente. Aprenderás a poner límites a las opiniones no pedidas y a confiar en tu propio instinto como madre.
"La maternidad remueve cimientos que ni sabíamos que teníamos. Buscar apoyo no significa que estés fallando como madre; significa que tienes la inteligencia emocional para saber que necesitas sostén para poder sostener."
Mi enfoque: Sostén clínico y humano
En un momento donde todo el mundo opina sobre cómo debes sentirte o criar a tu bebé, mi consulta es tu refugio de objetividad. Trabajaremos desde la psicología clínica, pero con una mirada cálida y profundamente respetuosa.
- ✓ Espacio "Baby-Friendly": En mi consulta presencial de León ( 📍 Av. Independencia 1, 2ª Planta .) puedes venir con tu bebé o amamantar sin problemas.
- ✓ Terapia Online sin fricciones: Si no puedes salir de casa, el posparto o el embarazo te lo impiden, conéctate desde tu sofá. Yo me adapto a ti.
- ✓ Herramientas de regulación: Aprenderás a gestionar los picos de estrés, procesar la culpa y reconstruir tu autoestima paso a paso.
Un espacio flexible: Tú eliges cómo cuidarte
Terapia Online
Para una madre reciente o embarazada, no tener que desplazarse es un lujo necesario. Olvídate de buscar aparcamiento, de los atascos o del frío.
- ✓Conéctate desde tu sofá, incluso en pijama.
- ✓Ideal si vives en cualquier parte de España.
- ✓Compatible con la lactancia y el cuidado del bebé.
Terapia Presencial en León
Si necesitas salir de casa y tener un espacio físico solo para ti, mi consulta en el centro de León es tu refugio. Un entorno cálido y privado.
- ✓Espacio "Baby-Friendly": puedes venir con tu bebé.
- ✓Desconecta de tu entorno habitual por una hora.
- ✓Trato cercano y personal en Av. Independencia.
Preguntas Frecuentes sobre Psicología Perinatal
¿Es efectiva la terapia perinatal online?
Sí, rotundamente. De hecho, en el posparto o en la recta final del embarazo, es la modalidad más recomendada porque elimina el estrés de los desplazamientos, permite amamantar o atender al bebé durante la sesión si es necesario, y te ofrece apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar.
¿Atiendes duelo gestacional o abortos?
Absolutamente. El tratamiento de los ataques de pánico y la agorafobia (el miedo a que te dé un ataque en público) es uno de mis focos principales. Te proporcionaré psicoeducación clínica para que entiendas qué le pasa a tu cuerpo y herramientas para detener la escalada del pánico antes de que te desborde.
¿Es normal tener ansiedad en el embarazo?
Es muy común, pero no tienes por qué sufrirlo sola. Los cambios hormonales, el miedo al parto o la incertidumbre pueden disparar la ansiedad. Trabajaremos herramientas para que puedas vivir tu embarazo con mayor calma y conexión.
¿Puedo ir a consulta presencial en León con mi bebé?
¡Por supuesto! Mi consulta en el centro de León es un espacio "Baby-Friendly". Si no tienes con quién dejarlo o simplemente prefieres venir con él (especialmente si estás lactando), sois bienvenidos ambos.
¿También acompañáis en procesos de fertilidad o problemas de pareja tras el parto?
Sí. La psicología perinatal no solo abarca el posparto. Si estás sufriendo desgaste emocional por tratamientos de reproducción asistida (FIV, inseminación) o si sientes que la llegada del bebé ha traído distancia y discusiones con tu pareja, te ofrezco un espacio para gestionar esa incertidumbre y reconstruir el vínculo.
¿Tienes otras dudas más generales sobre la terapia?
Visita mi página principal de Preguntas Frecuentes →Cuida de ti, para poder cuidar mejor
No pospongas tu bienestar. Mereces vivir esta etapa acompañada y sostenida. Agenda tu primera sesión hoy mismo y encontremos la calma juntas.
¿Aún no es el momento de dar el paso?
Entiendo perfectamente que pedir cita puede dar vértigo, especialmente en esta etapa. Si todavía te lo estás pensando, he recopilado varios artículos en mi blog sobre maternidad y familia que te pueden aportar luz.
Leer la guía sobre relaciones y familia →⚠️ Nota clínica: Estos recursos están diseñados para acompañarte y darte herramientas útiles, pero en ningún caso sustituyen la evaluación individualizada ni el tratamiento psicológico de un profesional sanitario.